مپ مای ران (Map My Run) یک برنامه مفید برای ردیابی دویدن‌های شما و ارائه برنامه‌های آموزشی طراحی شده است. مپ مای ران به صورت ویژه در برنامه‌ریزی مسیرها گزینه‌ای کاربردی است و داده‌ها و معیارهای بسیاری را به کاربر خود ارائه می‌دهد. در ادامه انی مقاله به نقد و بررسی این اپلیکیشن خواهیم پرداخت. پس همراه بهترین سایت باشید.
نکات مثبت
- آسان برای استفاده در حال حرکت
- مسیریابی فوق العاده
- داده‌های عالی، همراه با ارائه فوق العاده
- طیف وسیعی از برنامه‌های آموزشی
نکات منفی
- حضور بسیاری از ویژگی‌ها از جمله برنامه‌های آموزشی و مربی صوتی تنها در نسخه پرمیوم
- نقشه‌های قابل استفاده محدود برای مسیرهای پیاده روی
مپ مای ران در ابتدایی‌ترین حالت خود یک ردیاب ساده است که مسافت و سرعت دویدن شما را محاسبه می‌کند. شما به سادگی این برنامه را دانلود کرده، در آن ثبت‌نام می‌کنید، مربی‌ها را بررسی کرده و دکمه شروع را فشار می‌دهید؛ وقت دویدن است. اگر به استراحت نیاز دارید یا مجبور به توقف در وسط دو هستید، می‌توانید با زدن دکمه هولد (مکث) جلسه را به پایان برسانید. در این مرحله شما می‌توانید فاصله، مدت و سرعت دویدن خود را به وضوح بر روی صفحه ببینید.
اگر این تمام چیزی است که شما نیاز دارید، پس به دنبال چیز دیگری نباشید. با این حال، مپ مای ران گزینه‌های بیشتری را نیز به کاربر خود ارائه می‌دهد. اگرچه عنوان برنامه تنها به دویدن ارجاع دارد اما می‌توان آن را به عنوان یک دفترچه خاطرات آموزشی نیز در نظر گرفت. شما می‌توانید تمام فعالیت‌های دیگر خود، از شنا گرفته تا یوگا را در آن ثبت کنید. با گذشت زمان شما خواهید توانست عملکرد و پیشرفت خود را در مسیر اهدافتان پیگیری کنید. برنامه‌های آموزشی داخلی این پلتفرم را به یکی از بهترین برنامه‌های دوندگی برای مبتدیان تبدیل کرده است. علاوه بر این، مپ مای ران یکی از ساده ترین گزینه‌ها برای ادغام با سایر دستگاه‌ها و برنامه‌ها، از ساعت هوشمند گرفته تا MyFitness Pal است. برای داشتن اطلاعات بیشتر، نقد و بررسی ما از مپ مای ران را مطالعه کنید.
نسخه رایگان در مقابل پولی
جدا از ردیابی فوق العاده، مپ مای ران داده‌های بسیار زیادی را ارائه می‌دهد. این داده‌ها به زیبایی تمام و به شکل عدد یا نمودار قابل درک ارائه می‌شوند. بخشی از داده‌ها و ویژگی‌های جانبی (به عنوان مثال ضربان قلب، قدرت، تجزیه و تحلیل ریتم) تنها در نسخه پرمیوم در دسترس هستند. این نسخه از برنامه 5.99 دلار / 4.49 پوند در ماه یا 29.99 دلار / 26.49 پوند در سال هزینه دارد. برنامه‌های آموزشی مانند قابلیت Live Tracking در نسخه پرمیوم وجود دارند. در این گزینه شما می‌توانید مکان خود را برای داشتن ایمنی بیشتر با یکی از دوستان یا اعضای خانواده‌تان به اشتراک بگذارید. شما می‌توانید دوره آزمایشی رایگان دو هفته‌ای را دریافت کنید تا همه چیز را آزمایش کرده و ببینید آیا ارزش خرید را برایتان دارد یا خیر.
اگر هدفون خود را در حین دویدن وصل کرده باشید، برنامه اعلامیه‌های صوتی را در راستای تقسیم زمان برای هر کیلومتر یا مایل به شما ارائه می‌دهد. شما می‌توانید گزینه دلخواه خود را در بخش تنظیمات انتخاب کنید. پس از آن شما می‌توانید سرعت متوسط، ریتم، ارتفاع دویدن، به علاوه شرایط آب و هوایی را به وضوح مشاهده کنید. یکی از بهترین ویژگی‌های این برنامه این است که بسیاری از این معیارها را می‌توان به صفحه نمایش زنده در حال دویدن اضافه کرد تا در صورت تمایل بتوانید آن‌ها را در حال حرکت ببینید؛ در عین حال هم می‌توانید آن را بسیار ساده نگه دارید و تجزیه و تحلیل خود را انجام دهید. شما همچنین می‌توانید موارد مربوط به دوندگی خود را در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
مپ مای ران همچنین می‌تواند به عنوان یک مربی مجازی عمل کند. این برنامه یک گزینه آموزشی برای هر رویدادی که وارد آن شده-اید تنظیم می‌کند. شما می‌توانید برنامه‌هایی را انتخاب کنید که بر روی آموزش شما از مسافت 5 کیلومتر تا یک ماراتن تمرکز دارند؛ یا این که می‌توانید روی بهبود فرم دویدن خود تمرکز کنید. همچنین یک برنامه تمرینی وجود دارد که به طور خاص برای دویدن در راستای کاهش وزن طراحی شده است. جدا از تمامی این‌ها شما می‌توانید با سفارشی سازی کردن فاصله یا هدف، نقشه فردی خود را ایجاد کنید.
رابط کاربری و ویژگی‌ها
رابط اصلی مپ مای ران ساده بوده و به خوبی طراحی شده است، تعداد کمی از منوهای فرعی هم برای پیمایش در بین تمامی ویژگی-های جانبی برای شما موجود است. علاوه بر این تعداد زیادی گزینه برای سفارشی کردن برنامه به صورت دلخواه شما وجود دارد. انتخاب این گزینه‌ها کاملا اختیاری است و مدتی طول می‌کشد تا با آن‌ها کنار بیایید. اگر شروع به پیمایش کنید، گزینه‌های بسیار خوبی خواهید یافت. برای مثال، شاید تمایل داشته باشید بین انواع مختلف دویدن، مثل استقامتی، دو گروهی، کراس کانتری، تریل یا پیاده‌روی با قدرت جابجا شوید.
یکی از ویژگی‌های مورد علاقه ما در مپ مای ران در وب سایت یافت می‌شود. این گزینه فوق العاده برنامه ریزی مسیر است. اگر تا به حال برایتان سوال شده است که طول یک مسیر خاص چقدر می‌تواند باشد، دیگر کنجکاوی را کنار بگذارید! تنها کافیست وارد سایت شوید. از ابزارهای ساده برای ایجاد نقشه استفاده کنید؛ آن را ذخیره کرده و به تلفن همراه خود ارسال کنید. پس از آن شما می‌توانید در این مسیر بدوید. اگر از دیگر مسیرهای خود خسته شده‌اید، می‌توانید مسیرهایی را که توسط دیگران ایجاد شده است، فیلتر کنید. شما می‌توانید این گزینه‌ها را بر اساس مکان و نوع مسافتی که می‌خواهید طی کنید، جستجو کنید. اگر برای کار یا سفر در مکان دوری هستید و نمی‌دانید کجا برای دویدن خوب است، این یک گزینه بسیار عالی برای شماست. این قابلیت در استراوا و سایر برنامه‌های دوندگی نیز وجود دارد.
از نظر دقت، برنامه‌هایی که به GPS گوشی متکی هستند همیشه عملکردی عالی نداشته‌اند؛ با این حال ما تحت تاثیر دقت مپ مای ران قرار گرفتیم. به عنوان مثال، یک دوندگی طولانی توسط ساعت گارمین (که به عنوان گزینه‌ای با GPS بهتر پذیرفته شده است) با عدد 24.33 کیلومتر ثبت شد. همین مسافت توسط مپ مای ران 24.39 کیلومتر بود. این میزان اختلاف در سنجش یک مسافت طولانی صورت گرفت. در مسافت‌های کوتاه‌تر نیز این اختلاف ثابت بود.
مپ مای ران متعلق به آندر آمور (Under Armour) است. بنابراین اگر یک جفت کفش متصل به بلوتوث دارید، می‌توانید آن را با برنامه همگام کنید. این گزینه ریتم شما را با دقت ردیابی می‌کند. از همان دقیقه‌ای که شما از در خارج می‌شوید، داده‌های دویدن شما به‌طور خودکار به برنامه منتقل می‌شوند.
در مجموع، معیارهایی که در برنامه نشان داده می‌شوند، در صورتی که در آن‌ها جستجو کنید واقعا تاثیرگذار هستند. جداول و نمودارها واقعا چشمگیر بوده و موجب دلگرمی دونده هستند. شما همچنین می‌توانید این را در طول زمان پیگیری کنید تا ببینید آیا سرعت یا طول گام شما با تمرین تغییر می‌کند یا خیر. به همان اندازه هم می‌توانید دویدن‌هایتان را در مسیری مشابه در طول زمان مقایسه کنید تا ببینید آیا سریع‌تر شده‌اید یا خیر.
برنامه ساعت هوشمند
مپ مای ران دارای برنامه‌هایی برای ساعت‌های هوشمند سامسونگ و اپل است. استفاده از اپلیکیشن اپل واچ کار آسانی است. مقدار زیادی داده روی صفحه نمایش این گزینه وجود دارد که می‌توانید بین آن‌ها پیمایش کنید. این گزینه‌ها مسیر، ضربان قلب و حالت تمرینی قلب شما در زمان دویدن را نمایش می‌دهند. علاوه بر این یک نقشه کوچک نیز برای نشان دادن موقعیت مکانی شما وجود دارد. شما می‌توانید موسیقی مد نظر خود را از داخل برنامه کنترل کنید که در هنگام دویدن گزینه‌ای کاربردی است.
شما همچنین می‌توانید این برنامه را به دستگاه‌های Garmin، Fitbit، Suunto و Withings وصل کنید. اگر قصد دارید اطلاعات کالری سوزی خود را به صورت دقیق ردیابی کنید، به MyFitnessPal متصل شوید. اتصال هدفون هوشمند و مانیتور ضربان قلب نیز به این برنامه امری آسان است.
مشارکت‌های گروهی و اجتماعی
چند عنصر اجتماعی در برنامه وجود دارد؛ اگرچه نمی‌توان ادعا کرد که آن‌ها نقاط قوت به خصوصی در برنامه به حساب می‌آیند. جستجوی مسیرهای محلی می‌تواند شما را به سمت دوندگان محلی در مسیر دوستی هدایت کند. یافتن افرادی که از قبل می‌شناسید کار آسانی نیست، زیرا باید به جای اتصال به برنامه‌های اجتماعی یا از طریق مخاطبین، آن‌ها را با نامشان جستجو کنید.
چالش‌ها یک ویژگی برجسته در این پلتفرم هستند. یکی از نمادهای صفحه اصلی به این گزینه منتهی می‌شود. شما می‌توانید به چالش‌های موجود بپیوندید یا خودتان آن را ایجاد کرده و از دوستانتان دعوت کنید به آن‌ها بپیوندند. این چالش‌ها می‌تواند بیشترین تعداد تمرین، دورترین فاصله، بیشترین کالری سوزانده شده یا بیشترین زمان تمرین باشند. شما می‌توانید مدت زمان چالش و تکرار آن را کنترل کنید.
نتیجه نهایی
ما بسیار تحت تأثیر مپ مای ران قرار گرفتیم، به ویژه نسبت به دقت این برنامه در ردیابی فاصله. اگر هدف اصلی شما از داشتن یک برنامه مربوط به دوندگی، ردیابی تناسب اندام خود در طول زمان است، این گزینه انتخابی بسیار خوب است. ابزار برنامه ریزی مسیر و خروجی گرفتن از آن واقعا عالی است.
تنها نکته منفی که توجه ما را جلب کرده است این بود که عملکرد گزینه “مکث خودکار” کند بود. از نظر تئوری، اگر نمی‌خواهید در حالی که مجبور به توقف در ترافیک شده‌اید، با گوشی خود دست و پنجه نرم کنید، این یک ویژگی عالی است. این گزینه باید بتواند زمان ایستادن شما را تشخیص داده و مکث کند. با این حال، واکنش کند است و بر زمان دویدن تاثیر می‌گذارد. البته، همیشه می‌توانید به صورت دستی مکث کنید. محدودیت دیگر سیستم نقشه‌برداری این است که به شدت به نقشه‌های گوگل متکی است؛ بنابراین برای مسیرهای خیابانی بهترین گزینه است. دوندگان در پیاده‌روها زمانی که نوبت به برنامه‌ریزی می‌رسد، با محدودیت‌هایی مواجه خواهند شد. با تمامی این‌ها به نظر می‌رسد که این یک ایراد جزئی در بین دیگر ویژگی‌های عالی نرم افزار است.
به طور خلاصه، مپ مای ران نه تنها داده‌های زیادتری نسبت به آنچه که بیشتر دوندگان واقعاً به آن نیاز دارند ارائه می‌کند، بلکه ابزارهای عالی را برای آموزش بهتر و کارآمدتر نیز در اختیار شما قرار می‌دهد. افرادی که تمایل دارند روند خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و با آن‌ها رقابت کنند، ممکن است با استراوا ارتباط بهتری برقرار کنند. هیچ برنامه مبتنی بر تلفن همراه نمی‌تواند بهتر از ساعت گارمین (Garmin) به طور کامل بر دوندگی متمرکز باشد؛ با این حال و با تمامی این‌ها مپ مای ران یک گزینه واقعاً خوب برای افرادی است که قصد دارند تنها بر روی دویدن خودشان متمرکز باشند.
مطالب مرتبط: نقد و بررسی اپلیکیشن دو و پیاده‌روی استراوا (Strava)