برنامه‌های تناسب اندامی همچون MyFitnessPal، Health، Peloton، و ProFit برای ثبت قدم‌ها و کیلومترهای پیموده شده توسط شما، پیگیری اهداف مرتبط با تناسب اندام و محاسبه کالری مصرف شده طراحی شده‌اند. جدا از این معیارها، چه می‌شود اگر بتوانید برنامه تمرینی خود را به فرصتی برای رسیدن به یک هدف خوشایند تبدیل کنید؟ با چریتی مایلز می‌توانید به این خواسته خود نزدیک شوید! با بهترین سایت همراه باشید تا با این نرم افزار بیشتر آشنا شوید.
چریتی مایلز چیست؟
چریتی مایلز نرم افزاریست که می‌توانید از طریق آن با پیمودن کیلومتر و قدم‌های خود برای سازمان منتخبتان پول جمع‌آوری کنید. این اپلیکیشن در iOS و اندروید در دسترس شماست. چریتی مایلز در سال 2012 توسط ژن گرکوف (Gene Gurkoff) تاسیس شد. در طول این سال‌ها بیش از 3 میلیون دلار برای سازمان‌های مختلفی از جمله Every Mother Counts، Habitat for Humanity، انجمن آلزایمر و بسیاری دیگر جمع آوری کرده است.
چریتی مایلز که به عنوان یکی از بهترین برنامه‌های تناسب اندام در اپل استور (با میانگین رتبه‌بندی 4.8 ستاره بر اساس نظر بیش از 61.4هزار نفر) شناخته شده است، بیش از یک میلیون کاربر فعال دارد. این نرم افزار بیش از 50 سازمان خیریه مختلف در سراسر جهان را پوشش داده و بیش از 100 حامی در اختیار دارد. این حامی‌ها در حالی که شما در حال دویدن و طی کردن فواصل هستید، به سازمان‌های مد نظرتان پول اهدا می‌کنند.
به جامعه‌ای بپیوندید که به اندازه شما مشتاق تناسب اندام و جمع آوری کمک‌های مالی برای یک هدف خیر است. با این که در هر زمان فقط می‌توانید برای یک موسسه خیریه بدوید، اما می‌توانید به هر تعداد باشگاهی که می‌خواهید بپیوندید. در این روند و با طی کردن فواصل می‌توانید در جدول امتیازات صعود کنید. در ادامه با نظرات برخی از کاربران در رابطه با این نرم افزار آشنا خواهیم شد:
“این برنامه زندگی من را تغییر داده است. من پیش از این هیچ نظمی را در ورزش رعایت نمی‌کردم. در حال حاضر اما هر روز از چریتی مایلز استفاده می‌کنم. اغلب 2 تا 4 تمرین مختلف در روز را برای موسسات خیریه مختلف به سرانجام می‌رسانم. من در این پلتفرم با افراد فوق العاده‌ای آشنا شده و با این مشارکت به فردی قوی‌تر از پیش تبدیل شده‌ام.” گرو آیرز از کورد آلن آیداهو
“من در حدود چهار سال است که از برنامه چریتی مایلز استفاده می‌کنم. پیش از این با یکی از دوستانم می‌دویدم و او مرا در جریان این موضوع قرار داد. تا قبل از این من از برنامه‌های دیگری استفاده می‌کردم، با این حال تعامل گروهی چریتی مایلز را ترجیح می‌دهم. این که بتوانم خیریه مد نظر خود را انتخاب کرده و از چیزهایی که برایم اهمیت دارند حمایت کنم، خوشایند است. من عاشق حمایت و شوق موجود در جامعه چریتی مایلز هستم.” پائولا ویلیامز از دریاچه جنوبی تاهو، کالیفرنیا
“من از چریتی مایلز استفاده می‌کنم زیرا مشوقی برای انجام کار خیر و فعال بودن است؛ علاوه بر این کابری آسانی دارد. من کیلومترها را طی می‌کنم و فردی به نیابت از من به خیریه منتخبم پول واریز می‌کند. دلیلی برای انجام ندادن این کار هست؟” لورا گالیگان از کلرادو
من شخصا این برنامه را در سال اول دبیرستان پس از دیدن یک آگهی آنلاین دانلود کردم. صادقانه بگویم، من در ابتدا این برنامه را دانلود کردم تا تجربیات داوطلبانه بیشتری را در برنامه‌های کالج خود داشته باشم، زیرا دانش آموزی بودم که پس از بازگشت از مدرسه به خانه انرژی و زمان بسیار کمی برای کار کردن یا انجام فرصت‌های داوطلبانه خارج از فعالیت‌های فوق برنامه‌ام داشتم. یکی دیگر از دلایل استفاده از چریتی مایلز برای من، کاربردی بودن نرم افزار آن است. من می‌توانستم در راستای یک هدف خوب و با دویدن به میزانی که تمایل داشتم، پول جمع آوری کنم.
چریتی مایلز در زندگی شخصی من
این برنامه به بخش بزرگی از سبک زندگی من تبدیل شده است. من هدفی روزانه برای طی کردن دست کم 5 کیلومتر و اهدای پول به ASPCA، خیریه منتخب خودم را برگزیده‌ام. وقتی خودم را در حال فراتر رفتن از هدف گذاری روزانه‌ام می‌بینم، احساس هیجان می‌کنم؛ چه بسا تلاش بیشتری برای پیشی گرفتن از این هدف اتخاذ کنم. در واقع می‌توان گفت که این برنامه من را به داشتن یک سبک زندگی فعال و روالی قابل کنترل و بر اساس شرایط شخصی‌ام در دویدن، ترغیب کرده است.
خیریه: ASPCA
وضعیت عضویت: 2018 تا کنون
مجموع کیلومتر: 6957.194
این برنامه همچنین در طول همه گیری کووید 19 برای من بسیار مفید بود؛ زمانی که تنها جایی که می‌توانستم بروم بیرون از منزل در فضای باز و یا قدم زدن در محله خودم بود. دیگر مثل گذشته به مرکز تناسب اندام یا حتی امکانات باشگاه در خانه دسترسی نداشتم. حفظ انگیزه با انجام تمرینات بداهه در خانه در طول قرنطینه، در مدت زمان طولانی منجر به خستگی‌ام شده بود. تناسب اندام مستلزم ثبات است. این به معنای داشتن محیطیست که شما را دارای انگیزه باقی نگاه می‌دارد. باید اعتراف کنم که گاهی انگیزه‌ام را از دست می‌دادم و نمی‌خواستم ورزش کنم. با این حال، دانستن اینکه می‌توانم صرفاً با ورزش کردن برای یک هدف خیر سرمایه جمع کنم، انرژی و اراده‌ای را که برای ادامه کار نیاز داشتم در اختیار من قرار می‌داد.
این برنامه برخلاف سایر برنامه‌های تناسب اندام، بسیار کاربرپسند و ساده طراحی شده است. با استفاده از این پلتفرم می‌توانید پیشرفت خود را با دیگر برنامه‌های تناسب اندامی همچون Health (iOS)، Sweatcoin و Strava همگام سازی کنید. شما می‌توانید در گزارش تناسب اندام خود میزان مسافت طی شده در روز، هفته، ماه و سال، و همچنین تعداد کل جلسات خود را ردیابی و مشاهده کنید.
چگونگی آغاز به کار در چریتی مایلز
- چریتی مایلز را در iOS یا اندروید دانلود کنید.
- حساب کاربری خود را ایجاد کرده و سازمان منتخب خود را برگزینید (این همیشه قابل تغییر است).
- تمرین تعیین شده خود را انتخاب کنید (پیاده روی در فضای باز/سرپوشیده، دویدن در فضای باز/داخل خانه، دوچرخه سواری در فضای باز). مهم نیست تمرین شما چه باشد، برنامه تمامی انواع حرکات را ثبت می‌کند.
- تمرینات خود را آغاز کنید!
نکته مهم: شما می‌توانید با هر 1.5 کیلومتر پیاده روی یا دویدن، تا 25 سنت و با همین میزان دوچرخه سواری، تا 10 سنت کسب کنید!
چگونه از طریق کیلومترهای طی شده درآمد ایجاد کنیم؟
چندین راه وجود دارد که می‌توانید از طریق آن برای خیریه خود کسب درآمد کنید:
- حمایت مالی شرکت‌های چریتی مایلز
- حمایت‌ها و کمک‌های مالی دوستان و خانواده
- شرکت‌هایی که از طریق برنامه توانمندسازی کارکنان، از کارمندان حمایت می‌کنند
چگونه برنامه چریتی مایلز کیلومترهای طی شده توسط من را ردیابی می‌کند؟
کاربران آیفون می‌توانند نرم افزار هلث (Health) را برای ثبت تمامی مراحل و کیلومترهای طی شد با چریتی مایلز همگام‌سازی کنند. بدین ترتیب داده‌ها به طور خودکار با چریتی مایلز به اشتراک گذاشته می‌شوند.
برای کاربران اندروید، بسته به مدل تلفن همراه و سیستم عامل، پیشرفت توسط حسگرهای گام شمار داخلی گوشی ردیابی می‌شود.
توصیه من این است که برنامه استراوا (Strava) را نیز برای دقیق‌تر شدن سنجش روند خود دانلود کنید. این برنامه را می‌توان با داده‌های دستگاه‌های دیگر (Peloton، FitBit، Garmin) همگام کرده و به چریتی مایلز ارسال کرد؛ به خصوص اگر قصد انجام تمرینات هوازی در محیط داخلی را دارید، انجام این روند بسیار مفید است.
اگر گمان می‌کنید چریتی مایلز تمامی مراحل شما را ردیابی نمی‌کند، می‌توانید آن را به صورت دستی به استراوا اضافه کنید. با این حال لازم به ذکر است که به این هشدار توجه کنید: این یک امتیاز ویژه است و چریتی مایلز حق ملغی کردن هر جلسه یا کیلومتر را برای خود محفوظ نگه می‌دارد.
کلوپ اکسترا مایل: چریتی مایلز
به عنوان پاداشی برای کار خیر شما، بیاید رازی را برملا کنیم: اگر به کلوپ اکسترا مایل (Extra Mile Club) بپیوندید، به مزایایی انحصاری دسترسی پیدا خواهید کرد این گزینه باعث صرفه‌جویی در پول شما در خرید مواد غذایی، وسایل تمرینی و شرکت در مسابقات خواهد شد. نظر شما چیست؟! به عقیده من که گزینه‌ای بسیار هیجان انگیز به نظر می‌رسد!
عضویت در این باشگاه پس انداز فقط 9.99 دلار در ماه برای شما هزینه به همراه خواهد داشت. با این کار به مزایای زیر دسترسی پیدا خواهید کرد:
- 15% تخفیف برای خرید کفش‌های دوندگی نایک، ریباک، آسیکس، نیوبالانس، هوکا و آلترا
- 15٪ تخفیف برای خرید پوشاک و لوازم جانبی در JackRabbit
- 10٪ تخفیف برای خرید وسایل دوچرخه سواری و تری‌اتلون (ورزش سه گانه) در CleverTraining
- 25 تا 50 درصد تخفیف برای اقامت در هتل‌هایی مطرح
- 25 تا 75 درصد تخفیف برای خرید مواد غذایی
- 30٪ تخفیف برای عضویت در Aaptiv
- و بسیاری دیگر از گزینه‌ها!
و این همه چیز چیز نیست! هر ماه، شما به مزایایی دارای مدت زمانی محدود، که صرفا برای اعضاست دسترسی خواهید داشت؛ بنابراین به هیچ وجه فرصت خود را از دست ندهید.
به طور کلی، چریتی مایلز نرم افزاری کاربرپسند بوده و برای افراد تازه وارد بسیار دلگرم کننده است. چریتی مایلز مشتاق است تا با بسیاری از سازمان‌ها در سراسر جهان همکاری کرده و ارتباط نزدیک‌تری بین کاربران، حامیان مالی و سازمان‌ها ایجاد کند. برای افرادی مانند من که می‌خواهند به جامعه خود یاری برسانند، اما نمی‌توانند زمان خود را وقف فرصت‌های داوطلبانه کنند، این برنامه بسیار راهگشاست. چریتی مایلز همچنین در رابطه با کمک‌های شما و حامیان خود بسیار شفاف است. این پلتفرم به کاربران خود اجازه می‌دهد تا به صورت مستقیم بر روی پولی که به سختی به دست آورده‌اند کنترل داشته باشند.
بنابراین اگر به دنبال دلیلی برای بلند شدن از رختخواب یا فعال بودن هستید، این برنامه برای شما عالیست. بدین ترتیب در حین دویدن به جامعه خود کمک خواهید کرد!