ورزش، بدنسازی و تناسب اندام را در کنار یکدیگر فیتامین می‌گویند. همانطور که می‌دانیم در قدیم عده‌ای غارنشین در جشن‌های خود حرکات موزون انجام می‌دادند. در حال حاضر همان حرکات موزون ایده‌ای برای تناسب اندام هستند. در دوره ما این حرکات موزون جای خود را...