با ما موثرترین برنامههای ردیاب پریود که به شما امکان میدهد علائم خود را کنترل و مدیریت کرده و سیکل خود را به راحتی پیگیری کنید، بررسی کنید. همراه بهترین سایت باشید.
پریودها معمولا یک بار در ماه اتفاق می‌افتند و با علائم و جریان‌های متفاوتی همراه هستند. ردیابی هر ماهه قاعدگی برای زنان می‌تواند بسیار دشوار باشد. این‌جاست که بهترین برنامههای ردیاب پریود وارد عمل می‌شوند.
یک برنامه ردیاب پریود مشابه سایر برنامههای سلامت و تناسب اندام، در واقع یک برنامه ساده و تعاملی برای زنان است تا بتوانند هر ماه چرخه قاعدگی خود را ردیابی و مدیریت کنند. از مدیریت علائم گرفته تا هشداردادن به کاربر در مورد موعد مقرر. تمام برنامههای پیشبینی پریود میتوانند این کارها را انجام دهند.
هر کسی که پریود را تجربه کرده باشد، می‌داند که مدیریت و تنظیم کل ماجرا می‌تواند کار دشواری باشد. برنامه ردیاب پریود نمی‌تواند درد شما را کاهش دهد، اما قطعا می‌تواند کارها را بسیار آسان‌تر و قابل کنترل‌تر کند. امروزه، چندین برنامه ردیاب پریود وجود دارد که می‌تواند این کار را برای شما انجام دهد. وبلاگ ما به شما کمک می‌کند تا بهترین برنامه را برای خود انتخاب کنید.
انتخاب‌های برتر ما
همان‌طور که قبلا مشخص شده است، یک برنامه ردیاب پریود در مورد مدیریت موثر پریود شما می‌تواند بسیار قدرتمند و مفید باشد. ما بهترین برنامههای ردیاب پریود را برای شما فهرست کرده‌ایم که بسیار کاربردی و با کارایی استثنایی در مدیریت چرخه قاعدگی می‌باشند.
در مورد علائم خود با برنامههای ردیاب پریود در سال 2023 بدانید!
ردیاب قاعدگی می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت بدن خود را ارزیابی کرده و علائم آن را با موثرترین روش شناسایی کنید. چه در حال تلاش برای باردارشدن باشید و چه برای اولین بار پریود می‌شوید، این برنامهها به شما کمک میکنند تا از تمام این موارد به راحتی عبور کنید.
ما بهترین برنامههای ردیاب پریود را بر اساس ویژگی‌ها و قابلیت‌های استفاده از آن‌ها جمع‌آوری کرده‌ایم. تمامی اپلیکیشن‌ها به همراه لینک دانلود و توضیحات دقیق ذکر شده است.
Clue
اپل 4.8
اندروید 4.5
Clue یکی از بهترین برنامههای ردیاب پریود در نظر گرفته شده و مجموعه عظیمی از ویژگی‌ها را ارائه میدهد که می‌تواند به شما کمک کند چرخه قاعدگی خود را به طور بهتری درک کنید. این برنامه ردیابی می‌تواند در ارزیابی اثرات چرخه قاعدگی روی پوست، خلق و خو، سطح انرژی و هوس‌های شما مفید باشد.
این برنامه یکی از برنامههای ضروری ردیابی سلامت زنان است که می‌تواند دورهها را محاسبه و پیشبینی کند و علائم PMS را بر اساس دادههای کاربر ارزیابی کند. همچنین می‌تواند در مدیریت دوره تخمکگذاری و محاسبه پنجره باروری بر اساس اطلاعات داده‌شده مفید باشد.
Clue از قدرت علم و پشتیبانی بهترین متخصصان باروری استفاده می‌کند تا در مورد چرخههای قاعدگی آگاهی خوبی به شما ارائه دهد. این برنامه پیشبینی پریود در فم‌تک پیشگام بوده و بسیاری از کاربران برای مدیریت موثر پریود به آن اعتماد دارند.
ویژگی‌های Clue- بهترین برنامه ردیاب پریود
- میتوانید بهترین توصیه‌های بهداشتی را از متخصصان پزشکی برنامه دریافت کنید.
- میتوانید پریودهای خود را ردیابی کرده و در مورد سررسیدهای پیش‌بینی‌شده هشدار دریافت کنید.
- علائم PMS خود را وارد کنید تا الگوی چرخههای خود را بهتر درک کنید.
- با بیش از 30 ویژگی ردیاب چرخه برای درک اثرات پریود بر بدن شما.
- دارای وبلاگ‌ها و مقالات آموزشی برای دانستن و درک بیشتر در مورد بدن خود.
Flo
اپل 4.8
اندروید 4.7
Flo به دلیل سادگی و کارایی آن در فرآیند مدیریت پریود، برنامه شماره یک ردیاب پریود در سراسر جهان است. این برنامه یکی از محبوب‌ترین برنامههای ردیاب سلامت است که بیش از 250 میلیون کاربر برای ردیاب دورههای قاعدگی و تخمکگذاری و همچنین مدیریت علائم پریود خود به آن اعتماد دارند.
این ردیاب تخمکگذاری می‌تواند اطلاعات واضح و روشنی به شما داده که باعث میشود شما برای لقاح، بارداری، اوایل مادرشدن، اولین قاعدگی و یائسگی آماده شوید. این برنامه این توانایی را دارد که با کمک به زنان برای تبدیل‌شدن به بهترین نسخه از خود، تفاوت اساسی در فم‌تک ایجاد کند.
Flo علاوه بر اینکه یک برنامه ردیابی پریود است، قصد دارد با ارائه پیشبینیهای چرخه شخصی پریود، ایجاد بینش‌هایی در مورد سلامت، داشتن یک مربی سلامت مجازی، قراردادن اطلاعاتی در مورد باروری، بارداری و موارد دیگر، آینده‌ای بهتر برای سلامت و رفاه زنان ایجاد کند.
ویژگی‌های Flo- بهترین برنامه رایگان ردیابی پریود
- میتوانید سلامت پریود خود را به طور موثر درک کرده و حفظ کنید.
- حریم خصوصی و امنیت کامل دادههای شخصی شما تضمین میشود.
- بروزرسانی‌های منظم و هشدارهای قرار ملاقات با پارتنر در دوران بارداری
- دارای محاسبات و پیشبینیهای دقیق در مورد دوره بعدی شما
- دارای مقالات پزشکی، نکات و توصیه‌های متخصصان سلامت
Ovia Fertility
اپل 4.8
اندروید 4.6
اگر می‌خواهید شانس خود را برای باردارشدن امتحان کنید، برنامه Ovia Fertility می‌تواند بهترین گزینه برای شما باشد. این برنامه یکی از بهترین برنامههای بارداری بوده و همین‌طور یک برنامه ردیاب تخمکگذاری عالی است که به قابلیت ردیابی دمای پایه بدن، مایع دهانه رحم، داروها و موارد دیگر مجهز شده است.
Ovia علاوه بر اینکه یک برنامه ردیابی است، توصیه‌ها و نکات پزشکی را توسط کارشناسان و مربیان حرفه‌ای بهداشت نیز ارائه میدهد. این برنامه به شما امکان میدهد تمام علائم و نشانه‌های بدن خود را به طور مرتب ردیابی کرده و همچنین پیشبینیهای دقیقی در مورد تاریخ پریود شما ارائه میدهد.
میتوانید اشتراک نسخه پولی برنامه را تهیه کرده و یا میتوانید به صورت رایگان از برنامه استفاده کنید. Ovia Fertility بهترین ماشین حساب قاعدگی و متخصص باروری است که می‌تواند سفر باروری شما را کاملا متحول کرده و سلامت کلی شما را بهبود ببخشد.
ویژگی‌های Ovia Fertility- بهترین برنامه ردیاب تخمکگذاری برای موبایل
- با ردیابی تاریخ تخمکگذاری به باردارشدن کمک می‌کند.
- این برنامه کاملا بدون هزینه و البته اشتراکی است.
- دارای نکات تخصصی و راهنمایی‌های شخصی در دوران بارداری
- با این برنامه میتوانید سلامت باروری خود را به طور موثر حفظ و مدیریت کنید.
- پنجره باروری را برجسته کرده تا به شما کمک کند در بهترین زمان باردار شوید.
Eve by Glow
اپل 4.7
اندروید 3.7
Eve by Glow یک برنامه کاربلد و مدرن‌ترین ردیاب پریود است که برای زنان طراحی شده است. مشابه بسیاری از برنامههای مراقبت‌های بهداشتی مبتنی بر هوش مصنوعی، این برنامه ردیابی از فناوری پیشرفته‌ای برای پیشبینی دقیق پریود، تخمکگذاری و موارد دیگر استفاده می‌کند.
این برنامه یک ماشین حساب قاعدگی ارائه میدهد که پریودهای آینده شما را بر اساس دادههای ذخیره‌شده پیشبینی می‌کند. همچنین می‌تواند به عنوان یک برنامه ردیاب PMS عالی عمل کند که به شما در مدیریت علائم و نشانه‌های پریود کمک می‌کند.
Eve by Glow یکی از بهترین برنامهها برای زنان جوانی است که نمی‌خواهند باردار شوند. این برنامه در درجه اول بر ارزیابی فعالیت جنسی و داروهای ضد بارداری، PMS، نوسانات خلقی و موارد دیگر تمرکز دارد. اگر به دنبال پاسخی برای نحوه ردیابی چرخههای قاعدگی خود به عنوان یک دختر نوجوان هستید، Eve by Glow بهترین راه حل برای انجام این کار است.
ویژگی‌های Eve by Glow- بهترین ردیاب پریود برای نوجوانان
- طراحی اپلیکیشن به صورت بسیار شهودی و ساده
- هم به صورت رایگان و هم پولی (نسخه حرفه‌ای) موجود است.
- دارای اطلاعات آموزشی در مورد پیشگیری از بارداری
- تمام اطلاعات مربوط به فعالیت جنسی خود را وارد کنید.
- عملکرد برنامه بر اساس دو گزینه – “تلاش برای باردارشدن” و “اجتناب از بارداری” تنظیم شده است.
Magic Girl
اگر به تازگی وارد چرخه اول پریود خود شده‌اید و به دنبال یک تقویم موثر برای چرخه قاعدگی خود هستید، اپلیکیشن Magic Girl برای شما بسیار مناسب است. این برنامه ردیاب پریود به طور خاص برای دختران نوجوانی طراحی شده است که به تازگی چرخه قاعدگی خود را شروع کرده‌اند.
این برنامه یک ردیاب قاعدگی است که با ارائه بینش عمیق و دقیق در مورد چرخه قاعدگی و سلامتی زنان، بسیار سودمند است. Magic Girl جدا از اینکه یک برنامه ردیابی است، یک پلتفرم اجتماعی برای دختران نیز ارائه میدهد تا با یکدیگر تعامل داشته و مشاوره و اطلاعات مربوط به پریود را از یکدیگر دریافت کنند.
این برنامه همراه با یک ماشین حساب قاعدگی؛ بینش‌های بالینی و اطلاعات مفیدی در مورد محصولات بهداشتی دوره، روش‌های کنترل بارداری و سلامت کلی زنان ارائه میدهد. این ردیاب برای نوجوانان و جوانان مفید و در مدیریت پریود بسیار موثر است.
ویژگی‌های Magic Girls- بهترین ردیاب دوره برای نوجوانان
- چرخه‌ها و بارداری‌های گذشته شما را ردیابی و نظارت می‌کند.
- میتوانید از طریق فیلم‌ها و مقالات آموزشی با محصولات بهداشتی آشنا شوید.
- به طور دقیق تاریخ سررسید دوره بعدی را پیشبینی کرده و به شما هشدار میدهد.
- دارای یک پلتفرم اجتماعی برای ارتباط و چت با سایر زنان و کارشناسان بهداشت.
- دارای تعداد زیادی انیمیشن و مطالب ژورنالی برای درک بهتر بدن شما
MyFlo
اپل 4.5
اندروید 1.6
MyFlo یک برنامه ردیاب پریود انقلابی است که به طور خاص برای زنانی که پریودهای نامنظم را تجربه میکنند مفید است. این اپلیکیشین یک برنامه ردیابی چرخه ایده‌آل برای زنانی است که در حالت یائسگی بوده یا علائم شدیدی مانند نفخ و میگرن را در طول دوره قاعدگی خود تجربه میکنند.
این ردیاب پریود بهترین برنامه رایگان ردیابی است که علائم شما را ثبت کرده و بر اساس آن نکات و توصیه‌های مفیدی را ارائه میدهد. این نکات میتوانند به شما در مدیریت و حفظ سلامت کلی بدنتان کمک کنند.
MyFlo جدا از اینکه یکی از بهترین برنامههای رایگان ردیاب پریود است، می‌تواند با ارائه پیشنهاداتی عدم تعادل هورمونی بدنتان را کنترل کرده و به بهبود سبک زندگی شما نیز کمک کند. مدیریت هورمون‌ها و علائم به شما این اطمینان را میدهد که چرخه خود را به راحتی پشت سر می‌گذارید.
ویژگی‌های MyFlo- بهترین برنامه رایگان ردیاب پریود
- هورمون‌های در حال تغییر خود را کنترل و مدیریت کنید.
- به اطلاعات هورمونی شما دسترسی داشته و یک طرح مناسب ارائه میدهد.
- اطلاعات کاملی در مورد باروری، یائسگی و قاعدگی را پوشش میدهد.
- دارای طرح اشتراک مقرون به صرفه با شروع فقط 1.99 دلار برای دسترسی به همه امکانات
- از فناوری مبتنی بر هوش مصنوعی برای پیشبینی دقیق پریود و تخمکگذاری استفاده می‌کند.
Spot On
اپل 4.3
اندروید 4
Spot On بهترین برنامه ردیاب پریود و یک برنامه کنترل بارداری است که توسط Planned Parenthood ساخته و ارائه شده است. این اپلیکیشن یک برنامه رایگان آنلاین ردیاب پریود است که برای تمام افرادی که پریود می‌شوند، مناسب است. بر اساس گرایش جنسی یا جنسیت کاربر پیشنهاد یا فرضیه ازپیش تعیین‌شده ارائه نمی‌کند.
این تقویم پریود بر اساس بررسی‌ها و خواستههای کاربران، به طور مداوم عملکرد خود را بهبود می‌بخشد. Spot On می‌تواند تمام تغییرات خلق و خو، بدن و فعالیت‌های شما را ردیابی کند. این برنامه ردیاب پریود یادآوری‌های محتاطانه و بررسی‌های مربوط به چرخه قاعدگی را به شما ارائه میدهد.
میتوانید در این برنامه اطلاعاتی درباره عادات غذایی، فعالیت‌های روزانه، دوره پریود، تاریخهای مهم و غیره اضافه کنید تا دیدگاه مفیدی در مورد چرخه قاعدگی خود به دست آورید.
ویژگی‌های اپلیکیشن Spot On- ردیاب پریود آنلاین رایگان
- ردیابی پریودها و مدیریت روش‌های کنترل بارداری
- توصیه‌های بالینی متخصصان را توسط دستیاران بهداشت حرفه‌ای ارائه میدهد.
- میتوانید اطلاعات مربوط به خلق و خو و احساس خود را وارد کنید.
- میتوانید علائمی مانند خستگی، نفخ، گرفتگی عضلات و غیره را کنترل و مدیریت کنید.
- یادآوری‌های کنترل بارداری و توصیه‌های شخصی برای همین موضوع را ارائه میدهد.
Glow
اپل 4.2
اندروید 4.2
Glow یک برنامه ردیاب پریود همه‌جانبه است که یک ماشین حساب قاعدگی، یک گزارش سلامت و یک ردیاب باروری را در یک برنامه فراهم کرده است. این برنامه یکی از بهترین برنامههای ردیاب پریود است که به شما کمک می‌کند سیگنال‌های مختلف سلامتی را بررسی کرده و سلامت خود را در دوران باروری حفظ کنید.
این تقویم پریود با استفاده از فناوری هوش مصنوعی، می‌تواند الگوها و روندهای چرخه شما را شناسایی کرده و به مدیریت موثر آن‌ها کمک کند. الگوریتم‌های کارآمد برنامه Glow به گونه‌ای طراحی شدهاند که با نیازهای شما هماهنگی داشته باشند و بتوانند به شما در باردارشدن سریع‌تر و آسان‌تر کمک کنند.
Glow چیزی بیش از یک برنامه ردیاب پریود است، زیرا هدف آن ایجاد یک جامعه مشارکتی از زنانی است که در سفری مشابه هستند. چه بخواهید باردار شوید و چرخههای خود را ردیابی کنید چه فقط بخواهید بدن خود را بهتر درک کنید، برنامه Glow می‌تواند از هر طریق ممکن از شما پشتیبانی کند.
ویژگی‌های Glow- بهترین برنامه ردیاب پریود
- دیدگاهی عینی و جامع از سلامت بدن شما را ارائه میدهد.
- به شما امکان میدهد 40 سیگنال مختلف سلامت را ردیابی و مدیریت کنید.
- دارای قابلیت ردیابی دمای پایه بدن و فعالیت‌های جنسی
- از طریق یک جامعه آنلاین به درمان ناباروری شما کمک می‌کند.
- از امکانات اولیه آن میتوانید به صورت رایگان استفاده کرده یا با اشتراک به محتوای تخصصی آن دسترسی پیدا کنید.
چگونه میتوانید بهترین برنامه ردیاب پریود را برای خود انتخاب کنید؟
با توجه به اطلاعات گفته‌شده در بالا، کاملا مشهود است که برنامههای ردیاب پریود مفیدترین و آسان‌ترین منبع برای ردیابی تاریخ و سلامت قاعدگی است. تعداد زیادی از شرکت‌های توسعه اپلیکیشن موبایل در حوزه مراقبت‌های بهداشتی وجود دارند که متعهد به ارائه یک برنامه ردیابی پریود مناسب برای کاربران خود هستند. ردیاب‌های پریود برنامههای شیک و لاکچری نیستند، بلکه برنامههای ساده و کاربردی هستند که برای همه خانم‌ها ضروری است.
برخی از ویژگی‌هایی که قبل از انتخاب برنامه ردیاب پریود خود باید به آن‌ها توجه کنید، عبارتند از:
ردیابی چرخه قاعدگی
یک ردیاب پریود باید بتواند تاریخ پریود شما را ردیابی کرده و بر اساس اطلاعاتی که شما به آن داده‌اید، تاریخ پریود بعدی شما را پیشبینی کند. میتوانید تاریخ شروع و پایان دورههای خود را ثبت کنید تا یک نمای کلی از طول دوره و دورههای آینده خود داشته باشید.
مجله پریود
بهترین برنامه ردیاب پریود، جدا از ثبت شروع و پایان پریود، باید بتواند علائم همراه آن را نیز ردیابی و ثبت کند. به عنوان مثال، شما میتوانید علائم روزانه خود مانند نوسانات خلقی، نفخ، سردرد، گرفتگی عضلات و موارد دیگر را ثبت کنید.
ردیابی تخمکگذاری و آگاهی از تاریخ باروری
یک برنامه ردیاب پریود باید به یک ردیاب تخمکگذاری مجهز باشد تا بتواند اطلاعاتی در مورد باروری، بارداری و موارد دیگر به کاربر ارائه دهد. یک ردیاب باید بتواند پنجره باروری شما را محاسبه کرده و بهترین زمان برای باردارشدن شما را تخمین بزند. علاوه بر این، یک برنامه ردیاب پریود باید بتواند سیگنال‌های سلامتی مانند دمای پایه، میزان مایع دهانه رحم و موارد دیگر را نیز ردیابی کند.
یادآوری‌ها و اطلاعیه‌ها
بهترین برنامه ردیاب پریود باید قادر به ارسال یادآوری‌ها و اعلان‌های منظم در مورد دورههای آینده، تاریخ تخمکگذاری، مصرف دارو و غیره باشد. این اعلان‌ها اطمینان میدهند که کاربران از تاریخهای سررسید خود آگاه بوده و با پریودهای خود هماهنگ هستند.
سایر ویژگی‌ها
جدای از تمام این موارد، ویژگی‌های دیگری نیز است که باید در برنامه ردیاب پریود گنجانده شود که عبارتند از: ردیاب کنترل بارداری، ردیاب خلق و خو و علائم، دادن اطلاعات در مورد چرخه قاعدگی و ردیاب باروری.
چرا باید از برنامه ردیاب پریود استفاده کنید؟
برنامههای ردیاب پریود به شما کمک میکنند چرخههای قاعدگی خود را کنترل و مدیریت کنید. این برنامهها در فرآیند مدیریت دوره بسیار مفید و توانمند هستند. در واقع این برنامههای ردیاب دوره بسیار کارآمدتر و دقیق‌تر از روش‌های تقویم سنتی برای مدیریت پریود هستند. بیایید به برخی از مزایای ارائه شده توسط این برنامهها نگاهی بیندازیم.
کنترل و مدیریت موثر دوره پریود را ارائه میدهد
اگر فردی هستید که درگیر پریودهای نامنظم و با علائم شدید هستید، اپلیکیشن‌های ردیاب پریود میتوانند کار را برای شما آسان‌تر کنند. یک ردیاب پریود، تاریخ شروع و پایان چرخه شما را ثبت کرده و دورههای آینده را بر اساس این دادهها محاسبه می‌کند.
این محاسبات و تخمین‌ها باعث می‌شوند که شما کنترل کاملی بر تاریخهای خود داشته و از قبل از رسیدن آن‌ها به خوبی آگاه باشید. دانستن طول دقیق چرخه تخمکگذاری نیز مدیریت بهتر سلامت باروری شما را تضمین می‌کند.
هم میتوانید استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری را مشخص کرده و هم باروری را ردیابی کنید
همان‌طور که همه می‌دانیم، چرخههای قاعدگی ارتباط تنگاتنگی با باروری دارند و شما حتما باید اطلاعات کاملی در مورد آن داشته باشید. یک برنامه ردیاب پریود می‌تواند به شما کمک کند روزهای باروری خود را مشخص کرده و بهترین زمان برای باردارشدن را پیشبینی کنید. یک برنامه ردیاب قاعدگی خوب می‌تواند در هر دوی این موارد مفید باشد.
مدیریت موثر خلق و خو
تغییرات و عدم تعادل هورمونی در دوران قاعدگی اغلب با نوسانات خلقی همراه است که می‌تواند باعث اضطراب، بی‌قراری و تحریک‌پذیری شما شود. داشتن یک نمای کلی از زمان احتمال وقوع این تغییرات می‌تواند به شما در ردیابی الگوی قاعدگی کمک کند. این امر می‌تواند به شما کمک کند احساسات خود را به روشی بهتر کنترل و مدیریت کنید.
افزایش آگاهی در مورد سلامت کلی بدن
وجود قاعدگی نامنظم راهی است که بدن به شما در مورد عملکرد نامناسب سیستم خود هشدار میدهد. این امر می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل اساسی سلامتی باشد که ممکن است باعث ایجاد مشکلات بزرگی در آینده شود. ردیابی دورهها و نظارت بر علائم به طور منظم، می‌تواند به شما در شناسایی چنین مشکلی کمک کرده تا به موقع به دنبال کمک‌های پزشکی مورد نیاز باشید.
آیا اپلیکیشن‌های ردیابی پریود دقیق هستند؟
اطلاعات مربوط به چرخه قاعدگی که توسط اپلیکیشن‌های ردیاب پریود داده می‌شوند، اکثرا دقیق و قابل اعتماد هستند. تاریخهای پیش‌بینی‌شده توسط ردیاب‌ها عمدتا دقیق هستند مگر اینکه هورمون‌های شما تحت تاثیر یک عامل خارجی یا هورمونی دیگر قرار بگیرند.
استفاده از برنامه ردیاب پریود ساده بوده و برای مدیریت چرخههای قاعدگی بسیار مفید است. شما به غیر از ردیابی تاریخ‌ها، میتوانید اطلاعات مناسبی در مورد پنجره‌های باروری، یائسگی و موارد دیگر نیز بدست آورید.
سخن نهایی!
ما بهترین برنامههای ردیاب دوره را بر اساس ویژگی‌ها و کاربرد آن‌ها بررسی کرده‌ایم. برنامههای رایگان ردیاب پریود میتوانند نتیجه فوق‌العاده‌ای در مدیریت و ردیابی چرخههای شما نشان دهند. میتوانید این برنامهها را بیشتر بررسی کنید تا مشخص شود کدام یک از آن‌ها با نیازهای خاص شما مطابقت دارد.
پس از انجام تحقیقات گسترده، به جرات می‌توان گفت که این برنامهها مطمئنا بینش و اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار میدهند تا بهترین سلامت قاعدگی را برای همه کاربران خود تضمین کنند. بهترین برنامههای ردیاب پریود، با کمک مشاورهای بالینی حرفه‌ای و راهنمایی‌های شخصی، قرار است همراه شما در طول چرخه قاعدگی باشند.
سوالات متداول عمومی
چندین برنامه ردیاب و مدیریت پریود در فروشگاههای اندروید و iOS موجود است. کاربران میتوانند یک ردیاب پریود مناسب را مطابق با نیازها و خواستههای خود انتخاب کنند. برخی از بهترین برنامههای ردیاب پریود که میتوانید امتحان کنید، عبارتند از:
Eve by Glow
Flo
Ovia
Clue
MyFlo و غیره
بله، همراه با سایر برنامههای ردیاب پریود، میتوانید چرخه قاعدگی خود را در واتساپ پیگیری و مدیریت کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مراحل زیر را دنبال کنید:
1. 9718866644 را به لیست مخاطبین خود اضافه کنید.
2. «سلام» را در قسمت پیام واتسپ ارسال کنید.
3. Sirona لیستی از گزینههای مختلف را روی صفحه نمایش میدهد.
4. یا «Track my Periods» را انتخاب کنید یا «Piod Tracker» را در قسمت چتباکس بنویسید.
5. سپس از شما خواسته میشود که اطلاعات و جزئیات خاصی را در مورد دورههای خود وارد کنید.
6. سپس Sirona اطلاعات مربوط به جزئیات تخمکگذاری، پنجره باروری، دورههای آینده، مدت چرخه و موارد دیگر را به شما نشان میدهد.
شما میتوانید یک برنامه ردیاب پریود مناسب را از بین چندین گزینه موجود برای دستگاه خود انتخاب کنید. برنامههای مختلف برای اهداف متفاوتی در نظر گرفته شدهاند و بنابراین باید با دقت انتخاب شوند. برخی از پیشنهادات ما عبارتند از:
1. برنامه ردیاب پریود برای ورزشکاران – FitrWoman
2. جامعترین برنامه ردیاب پریود – Clue
3. بهترین برنامه ردیاب دوره برای باروری – Glow
4. بهترین برنامه ردیاب پریود برای ردیابی فعالیت جنسی – Eve by Glow
5. بهترین برنامه ردیاب پریود برای کاربران آیفون – Period Plus
6. بهترین برنامه ردیاب دوره برای نوجوانان – MagicGirl
برنامههای ردیاب دوره به منظور ارائهدادن نتایج و پیشبینیهای دقیق، دادهها و اطلاعات شخصی زیادی را میطلبند. بسیاری از کاربران نگران حریم خصوصی دادههای خود بوده و بنابراین در استفاده از این برنامهها مردد هستند.
Euki ،Periodical و Drip سه اپلیکیشن محبوبی هستند که به دلیل وجود بهترین سیستم امنیت شناخته شدهاند. این برنامهها تمام اطلاعات خصوصی را به صورت محلی ذخیره کرده و ورود اشخاص ثالث را برای ردیابی و ممانعت از دسترسی به اطلاعات محدود میکنند.
تاریخهای پیشبینی ارائهشده توسط برنامههای ردیاب پریودعمدتا دقیق و بسیار قابل اعتماد هستند. این برنامهها مبتنی بر فناوری هوشمند بوده و میتوانند چرخههای قاعدگی شما را تجزیه و تحلیل کرده و اطلاعات روشنتری در این زمینه به شما ارائه دهند. برنامههای ردیاب پریود در بیشتر مواقع نتایج دقیقی ارائه میدهند مگر اینکه بدن شما تحت تاثیر یک عامل خارجی قرار بگیرد.