نقد و بررسی اپلیکیشن آرگوس (ARGUS): سنجش تغدیه، ضربان قلب و خواب

معرفی

آرگوس یک برنامه ریز فوق‌العاده تغذیه در آیفون است. این برنامه به عنوان ردیابی دارای تمامی امکانات برای تناسب اندام شما طراحی شده‌ است. آرگوس به شما امکان می‌دهد میزان غذای مصرفی، سطح فعالیت و ضربان قلب خود را پیگیری کنید. در عین حال می‌توانید مواردی مانند میزان خواب و سطح هیدراتاسیون خود را نیز مورد بررسی قرار دهید.

من پیش از بررسی برنامه آرگوس در رابطه با میزان دقت و قابلیت اطمینان به ویژگی‌های مختلف آن بسیار شک داشتم. با این حال نگاهی گذرا به آنچه که این نرم افزار برنامه ریزی غذا ارائه می‌دهد، انداختم. آرگوس چندان هم مرا نا امید نکرد. آیا این بهترین برنامه تناسب اندامیست که به آن نیاز دارید؟

برای درک جزئیات بیشتر، نقد و بررسی آرگوس را مطالعه کنید. در پایان اگر گمان می‌کنید این گزینه یکی از بهترین اپلیکیشن‌های برنامه‌ریزی غذای موجود در آیفون است، ما را در جریان بگذارید. همراه بهترین سایت باشید تا با این اپلیکیشن بیشتر آشنا شوید.

همه کاره؟

برنامه آرگوس به معنای واقعی دارای عملکردهای بسیار زیادیست. از جمله این‌ها می‌توان به گام شمار روزانه و ردیاب فعالیت بدنی اشاره کرد. بدین ترتییب می‌توانید دیدی عینی از میزان فعالیت بدنی خود نسبت به آنچه گمان می‌کنید انجام می‌دهید داشته باشید.

 تنها همین ویژگی برای من شناخت بیشتر من از خودم کافی بود. من پیش از این خودم را به عنوان فردی پرمشغله و با فعالیت بدنی زیاد تصور می‌کردم؛ اما به نظر می‌رسد که فعالیت من چندان فراتر از حرکت انگشتان دست بر روی صفحه کلید یا تکان خوردن‌ فک در حین مکالمه با دوستانم نبوده‌ است!

جدا از این، شما می‌توانید در برنامه آرگوس سوابق مصرف مواد غذایی خود را ثبت کنید. بدین ترتیب می‌توانید با بررسی فعالیت خود در طول روز میزان کالری دریافتی متناسب با آن را تخمین بزنید.

علاوه بر این می‌توانید از ابزارهای موجود در آرگوس برای تعیین اهداف روزانه خود استفاده کنید؛ برای مثال میزان خواب و آب  مورد نیازتان و حتی تعداد گامی که تمایل دارید در طول روز بردارید.

تمام فعالیت‌هایی که در آرگوس ثبت می‌کنید به صورت کاربردی در بخش گزارش‌ها ذخیره می‌شوند. بدین ترتیب می‌توانید با نگاهی به گذشته خود روند آن‌ها را در طول زمان مشاهده کنید. این یک راه عالی برای دیدن این است که چگونه عوامل مختلفی مانند خانواده و کار، بر روی انگیزه شما در ورزش تأثیر می‌گذارند. بدین ترتیب می‌توانید عادت‌های بد را تشخیص داده و راحت‌تر آن‌ها را کنار بگذارید.

رابط کاربری آرگوس برای شخص من جذابیت زیادی را به همراه داشت. تمامی داده‌ها در قالبی رنگارنگ و بسیار قابل درک ثبت می‌شوند. بدین ترتیب با یک نگاه می‌توانید نمایی کلی از وضعیت پیشرفت خود را پیش چشم داشته باشید.

به عقیده من این بسیار جذاب‌تر از طراحی ساده با متن و نمودارهای بی‌ رنگ و لعاب است. بدون شک توسعه دهنده این نرم افزار کار بزرگی در روند ارائه آرگوس انجام داده است.

مزایا و معایب

مزایا

• وجود چندین نشانگر تناسب اندام مانند سطح فعالیت، هیدراتاسیون، خواب و مصرف غذا
• با وارد شدن به بخش گزارش‌ داده‌ها می‌توانید روند فعالیت خود در طول زمان را مشاهده کنید.
• امکان تعیین اهدافی مانند دستیابی به تعداد معینی گام در طول روز یا مقدار مشخصی خواب در شب
• رابط کاربری پر زرق و برق به همراه داده‌های کاربردی که به صورت جذابی ارائه شده‌اند.

معایب

• ضعف در همگام شدن با شبکه‌های اجتماعی

نکات پایانی

بدون شک آرگوس یکی از بهترین برنامه‌های تناسب اندامیست که شخص من تاکنون با آن رو به رو شده است. اگرچه این برنامه طیف وسیعی از تجزیه و تحلیل‌ها را مانند دیگر برنامه‌هایی که برای ورزشکاران حرفه‌ای طراحی شده‌اند ارائه نمی‌دهد، اما عملکردی فوق العاده را برای اکثریت افراد اتخاذ کرده است. افرادی که علاقه مند به بهبود وضعیت سلامت و تناسب اندام خود به روشی سرگرم کننده و در دسترس هستند، از آرگوس بهره زیادی خواهند برد.

تمامی اندازه‌گیری‌ها و داده‌های موجود در برنامه، بدون در اختیار داشتن یک نحوه ارائه قدرتمند، چندان ارزشی نخواهند داشت؛ آرگوس بدون شک به این هدف دست یافته است. طراحی رابط کاربری به سبک لانه زنبوری وضوح بسیاری دارد. اتخاذ این روند استفاده از برنامه را بسیار کاربردی و لذت بخش کرده است.